Sophrologie en entreprises
Sophrologie en entreprise : QVT et bien-être au travail
Des équipes sereines sont des équipes plus engagées. J’anime des ateliers de sophrologie qui aident vos salariés à relâcher la pression, à retrouver de la concentration et à mieux vivre le quotidien professionnel. Interventions en Dordogne, dans l’Aude et en visio, pour TPE, PME, associations et collectivités.
Les situations que nous adressons
- Stress, fatigue et surcharge de travail
- Prévention de l’épuisement professionnel
- Cohésion d’équipe et relations tendues
- Périodes de changement ou de forte activité
- Concentration et qualité d’écoute
Des formats adaptés à votre structure
- Atelier collectif [durée à confirmer], sur site ou en visio
- Cycle de séances pour installer de bonnes habitudes dans la durée
- Pause sophro sur le temps du midi
- Séances individuelles pour les salariés qui le souhaitent
Après six ans de gestion de projet et de conseil auprès de grandes entreprises, je connais les contraintes d’une organisation : les ateliers sont concrets, courts et faciles à intégrer à l’emploi du temps.
Comment démarrer ?
- Un échange pour comprendre vos besoins et votre contexte
- Une proposition sur mesure, avec devis
- Les ateliers, sur site ou en visio
- Un retour sur ce qui a été mis en place
Questions fréquentes
La sophrologie s’inscrit-elle dans une démarche QVCT ? Oui. Elle complète souvent les actions de qualité de vie et des conditions de travail et de prévention des risques psychosociaux.
Faut-il une salle particulière ? Non. Un espace calme et des chaises suffisent.
Les salariés doivent-ils se changer ? Non, ils gardent leur tenue habituelle.
Bouton : Demander un devis Maillage : Établissements seniors, Adultes
Sophrologie en établissements seniors
Sophrologie en établissements seniors : ateliers bien-être et mémoire
Pour vos résidents, des moments de détente, de concentration et de plaisir à participer. J’interviens dans les résidences autonomie [et autres établissements d’accueil à préciser] en Dordogne, auprès des résidents, avec une approche douce adaptée à chacun.
Ce que les ateliers apportent aux résidents
- Concentration et mémoire en éveil
- Mobilité douce et aisance corporelle
- Apaisement, détente, meilleur sommeil
- Lien social et plaisir de participer ensemble
- Confiance en soi et maintien de l’autonomie
Une démarche pensée pour les structures
Les ateliers se déroulent en petits groupes, sur des séances courtes, adaptées à la mobilité de chacun (assis ou debout). Vous choisissez entre une intervention ponctuelle, par exemple à l’occasion de la Semaine Bleue, ou un cycle régulier. Je suis assurée en responsabilité civile professionnelle et je peux vous fournir les justificatifs utiles.
Financements possibles
Des dispositifs existent pour les actions de prévention de la perte d’autonomie, notamment le forfait autonomie et la conférence des financeurs. Je peux vous fournir les éléments utiles à votre demande. [À vérifier selon votre structure.]
Questions fréquentes
Combien de résidents par atelier ? [À définir.] Les petits groupes permettent un accompagnement personnalisé.
Les résidents à mobilité réduite peuvent-ils participer ? Oui, les exercices se pratiquent assis.
Pouvez-vous intervenir régulièrement ? Oui, ponctuellement ou en cycle, selon le projet de votre établissement.
Sophrologie en établissements scolaires
Sophrologie en milieu scolaire : ateliers pour les élèves
Examens, regard des autres, agitation en classe : les jeunes ont besoin d’outils simples pour se calmer et se concentrer. J’anime des ateliers de sophrologie adaptés à chaque âge, de l’école primaire au lycée, en Dordogne [et ailleurs sur demande].
Ce que les ateliers apportent
- Confiance en soi et en ses capacités
- Concentration et retour au calme en classe
- Apaisement du stress des examens et de l’orientation
- Meilleure gestion des émotions et des relations entre élèves
- Un moment de détente aussi pour les enseignants
Des ateliers adaptés à chaque âge
- Primaire : jeux, histoires et mouvements pour apprendre à respirer et à se calmer
- Collège : exercices concrets pour la confiance et les émotions
- Lycée : préparation au bac, aux oraux et à l’orientation
Cadre et organisation
J’interviens classe entière ou en demi-groupe, sur des durées adaptées à l’emploi du temps. L’intervention se fait avec la validation de la direction et l’information des familles. Je suis assurée en responsabilité civile professionnelle. Devis sur demande.
Questions fréquentes
À partir de quel âge ? [À confirmer.] Les ateliers s’adaptent au niveau de la classe, de la maternelle au lycée.
Faut-il l’accord des parents ? L’intervention est validée par la direction, et les familles sont informées en amont.
Peut-on prévoir un atelier pour les enseignants ? Oui, un temps de détente pour l’équipe est possible.